Om du är motiverad att utveckla ditt fysiska välbefinnande och bli en starkare, hälsosammare, friskare och mer energisk och uthållig version av dig själv så har du kommit rätt! 
Fysisk träning är den bästa medicinen för ett längre och friskare liv. Oavsett din ålder och oavsett om du är van att träna eller aldrig tränat på ett strukturerat sätt - och oavsett om ditt mål bara är att komma iform, må bättre, bli starkare, friskare och trivas i din kropp eller om du vill förbätttra din prestation så hjälper jag dig hela vägen!

Jag erbjuder ett träningsupplägg som utgår ifrån DIG; din livssituation, din träningsbakgrund och dina mål med träningen. Med detta som utgångspunkt får du ett unikt träningsprogram och tillgång till en digital plattform med alla pass utförligt beskrivna. Vi har veckovis uppföljning på Zoom för att säkerställa att veckans träning gått bra och göra eventuella justeringar. Vi ökar träningintensiteten långsamt och kontrollerat. Med detta upplägg har du stor chans att uppnå ditt/dina mål med träningem, oavsett om de är att

​

• bara allmänt må bättre och känna dig mer vältränad, friskare och energisk

• gå ner i vikt

• klara av en viss utmaning, kanske en vandringsresa eller skidresa eller kunna genomföra en viss tävling

• prestera, tex har du som mål att springa milen under en viss tid eller klara x kg i bänkpress

• trivas i din kropp

​​

Oavsett vilket eller vilka mål som är viktiga för DIG så kan jag lova att med ett skräddarsytt träningsprogram för DIG och med täta uppföljningar är möjligheten att DU uppnår DINA mål mycket stort!

Läs mer om program upplägget här